李欣儿（张璇 饰）和男友陈超（朱雨辰 饰）千里迢迢前往北京，希望能够在那里闯出一片属于他们的天空，谁知现实远比理想要残酷得多，一连串的挫折和失败让他们的生活举步维艰。一次偶然中，陈超和李欣儿结识了名叫孟菲（霍思燕 饰）的姑娘，三人十分投缘，不仅结为了要好的朋友，还住到了同一屋檐下。
　　之后，陈超受孟菲的哥哥徐峰（谭俊彦 饰）雇佣，成为了他的助理，为了生活拼命打拼的他在不知不觉间冷落了李欣儿。与此同时，李欣儿意外结识了名为孙浩（边原 饰）的老总，孙浩对单纯善良的李欣儿一见钟情，随即展开了热烈的攻势，让原本心灰意冷的李欣儿感到不知所措。

　　北宋徽宗年间，镇远大将军凌落石与当朝奸相蔡京相互勾结，狼狈为奸，致使朝纲败坏，国势日衰。身兼武林大联盟副盟主的凌落石，更因觊觎武林盟主宝座，而趁盟主冷悔善过寿时，将其杀害，取而代之，冷悔善幼子冷血（蒋毅 饰）侥幸死里逃生，并为太傅诸葛神侯（岳跃利 饰）收养于狼窟中长大。诸葛神侯为对抗武功高强、阴险狠毒的凌落石，除个别传授冷血武功，亦同时培养另外三位极具资质潜力的血气青年追命（钟汉良 饰）、无情（朱磊 饰）、铁手（车仁表 饰）分别授与武功有成后，以分进合击方式，展开连串刺杀凌落石之艰巨任务。四人呗诸葛神封为“六扇门御前四方总捕” ——东方总捕铁手、南方总捕追命、北方总捕无情、西方总捕冷血，四人分别保卫着四方各地安宁。

　　李淑寒和倪娜进入女子警犬队内心相当抵触，两人分别以不同的方式对抗着无法逃避的命运。唐优优最先融入到新的集体中。李姝寒的失误，致使“樱桃”受伤而面临淘汰。通过帮助失忆的凶悍马里努斯犬重归扑咬犬行列，摸索出一套情感关注的全新驯导方法，并成功帮助爱犬摆脱心理阴影重返工作岗位。倪娜和自己史宾格猎犬先后遭遇地铁安检时的“恶意投诉”和搜爆现场的“致命错误”，加上李淑寒对自己的误解，一连串挫折和困境使倪娜开始自我反思，最终战胜了训练大型扑咬犬的挑战，并在野外救援遇险时修复了和李姝寒的关系。唐优优带领牧羊犬翻越障碍时过于追求难度，导致警犬受伤失聪，使她明白了兴趣爱好与职业素养的区别，在帮助警犬突破训练瓶颈的过程中，感悟到成长和自我实现的道理，用“以犬为师”理念，实现了人犬合一的默契境界。
　　本剧以3位性格迥异，青春靓丽的80后女孩为主要人物，展现了在警犬训练侦查这个此前从未有女性涉足的特殊领域里，花季少女们经受了梦想与现实，心理和情感、信仰与追求的多重考验，通过和爱犬成千上万次的身心互动，在警务创新的最前沿追逐梦想，实现了心灵的成长和人生的蜕变。
　　全剧秉承求真、求新、求变的创作理念，首次深度揭秘追踪犬、搜捕犬、鉴别犬、巡逻犬、救护犬等等警犬的传奇经历，生动真切的刻画世界名犬的动人风采，同时通过人与人、人与犬、犬与犬之间扣人心弦，引人入胜的故事，展现英姿飒爽，干练洒脱、个性鲜明的青春女警形象；打造一部充满激情与活力，弘扬阳光与正义的青春励志偶像剧，积极传播正能量和正思维，让人们感受和体验当今社会关系中愈加珍贵的重要品行——忠诚、勇敢、坚贞和感恩，唤醒和重建人们内心的相互信任和彼此真诚，激活并传播承载人性真善美的珍贵基因。

　　这是一场青春的较量，当一群生性傲娇、个性叛逆的“90后”学员，遇上行事老辣、雷厉风行的“80后“教官，一场”斗智斗勇“、”明枪暗箭“的战争一触即发。
　　蔡米（李佳航饰）,富春（孙绍龙饰）等一批90后大学生，阳光灿烂，生机勃勃，聪明调皮，个性鲜明；但同时也具有90后的一些特质：强调自我、个性反叛、心智晚熟、缺乏磨练、责任和担当意识不强等。为了完善自我，磨砺自己，在即将走向社会的大学最后一年，他们走进了由学校和部队联合举办的专门的特训实验项目101工程，被编入101分队。在分队，他们经历了与他们原来完全不一样的生活，除了身体和军事项目的磨砺，更有世界观和心理素质方面的训练，以及有关心理战知识的学习和演练。这期间，他们与部队教员间矛盾冲突不断，生活方式、人生观、价值取向均有着巨大的反差；他们与教官云天耀（朱亚文饰）和蒋丹晨（万茜饰）等我军心战专家间的冲突更是升级为斗智斗勇、明刀暗枪、怪事连连，十八般武艺悉数上演，让人啼笑皆非，可恨又可爱。严格的闯关训练考核，激励着他们的斗志，培养了他们坚韧的精神品质，专业的心战演练，充分考验他们的心理承受能力和战胜对手的勇气和实战水准...... 通过几个月的艰苦训练，蔡米和富春等一批90后大学生在心智成熟、人格完整方面均有了迅速的提高，成为他们人生道路上难忘的生动一课。部队也在心战队员的培养方面积累了经验，发现和征收了一批专业人才加入心理战部队。

　　该剧讲述了男女主角苏之念与宋青春之间心疼又心醉、相伤又相守的爱情故事：电视台当家花旦宋青春遭遇人生滑铁卢，为了复兴家业、重塑自我，她不得不暂时向命运投降，与“童年阴影”苏之念签订合约，并接受“魔鬼训练”，而两人也由此展开了一段“苦不堪言”却又“甜如蜜糖”的同居生活……

　　大东集团财务部部长藤浩在即将举行婚礼之前，却被警方拘审。原因是集团595万元的巨款被人利用转账支票提走，而掌管财务印章的藤浩涉嫌监守自盗。警察贾超西将矛头对准了青年企业家史哲明和藤浩的挚友庄海，但在展开调查时，史哲明被烧死在汽车内，庄海则涉嫌杀人并带着涉嫌诈骗的巨款消失无踪。五年后，当藤浩和史哲明的女朋友舒小凡相爱之时，一个名叫齐明宣的海外归来的文化人闯入了舒小凡的生活。他毫不掩饰地追求舒小凡，言行举止让舒小凡感觉似曾相识。就在藤浩发现了一些蛛丝马迹之时，他却陷入了齐明宣精心设计的陷阱，最终因被指控杀人罪被判处死刑。
　　齐明宣的事业蒸蒸日上，尽管人们怀疑他就是当年被害的史哲明，但却找不到直接的证据。警察贾超西在境外寻找线索，但进展甚微。另一方面，沈晗被藤浩的精神所感动，决定应聘到齐明宣的公司当卧底。然而，当他录下了一盘证据录像带之后，却被齐明宣推下高楼身亡。舒小凡深爱着藤浩，但假借不能忍受藤浩和罗薇的旧情复燃之名，投入了齐明宣的怀抱。她通过身体的感觉确认了齐明宣就是史哲明。最终，齐明宣承认了自己当年将庄海杀害，并伪装成自己烧焦的尸体。他整容成为了儿时伙伴齐明宣的模样，并将齐明宣杀掉，企图掩盖自己的罪行。